ForgeEn quoi Forge diffère-t-il d’un carnet d’entraînement ?
Le suivi des séances et les courbes de progression font partie de Forge. Le coaching fait le lien : il planifie, explique ses choix, retient ce qui compte pour vous et utilise vos résultats pour préparer la suite. Avec Forge Pro, il peut aussi proposer des ajustements pendant la séance. Vous décidez de les accepter ou non.
Ce que cela signifie pour votre entraînement
Un carnet d’entraînement peut suffire si vous savez déjà quoi faire. Un chat IA généraliste peut aider à discuter d’entraînement ; certaines personnes l’utilisent avec un suivi séparé. Forge réunit programme, séries enregistrées, conversations et mémoire modifiable dans une application. Un coach humain peut observer vos mouvements et vous guider directement. Forge ne remplace pas cette observation, et ses vidéos ne sont pas une évaluation de votre technique.
Que sait l’IA sur moi ?
Votre coach reçoit le contexte de vos entraînements, pas le nom ni l’e-mail de votre compte. Votre profil fournit un âge calculé plutôt que votre année de naissance. Vous pouvez consulter et modifier ses notes.
Que puis-je essayer gratuitement ?
La configuration et la création du programme sont gratuites. Vous pouvez enregistrer et terminer manuellement votre première séance gratuitement ; les suivantes et la poursuite du coaching nécessitent un abonnement.
