ForgeComment le coaching en direct adapte-t-il ma séance ?
Inclus dans Forge Pro, le coaching en direct compare les charges, répétitions et efforts enregistrés avec votre plan. En cas d’écart net, l’orbe signale une courte note entre les exercices—deux au maximum par séance. Acceptez un ajustement des exercices restants ou gardez votre plan. Seuls les exercices non commencés peuvent changer ; les séries enregistrées restent intactes. Les hausses de charge sont limitées à deux incréments de disques et les baisses à 20 %. Une séance allégée ne pénalise pas votre progression. Vous pouvez désactiver cette fonction dans Réglages → Entraînement. Forge Plus permet une intervention en direct par période glissante de sept jours.
Ce que cela signifie pour votre entraînement
Si vos séries enregistrées sont plus difficiles que prévu, Forge Pro peut signaler cet écart entre deux exercices et proposer de modifier la suite. Acceptez ou gardez le programme. Les séries terminées restent intactes. L’écran présenté montre les objectifs et résultats utilisés par le coach, pas un message de votre coach dans l’application. Forge utilise vos saisies ; il ne vous observe pas par caméra et n’évalue pas votre technique.
Comment commencer ou modifier la séance du jour ?
Touchez pour commencer votre séance. Besoin d’autre chose ? Maintenez le bouton pour demander au coach : « Je suis fatigué, allège la séance. » Enregistrez vos séries ; Forge prépare la suivante après votre entraînement.
Que puis-je essayer gratuitement ?
La configuration et la création du programme sont gratuites. Vous pouvez enregistrer et terminer manuellement votre première séance gratuitement ; les suivantes et la poursuite du coaching nécessitent un abonnement.
